fredag 20 januari 2012

OF


Detaljbild från ett barnlakan som jag köpt på loppis,
jag har inte bestämt mig för vad det ska användas till än.

Jaha då var det dags att rapportera veckans resultat av OF (operation fettsanering), som Yohanna så kärleksfullt kallar det;)
Jag började mitt "nya" liv på en måndag, så jag hade egentligen tänkt mig vägning då. Men eftersom jag hoppat på detta, så ändrar jag dag helt enkelt. (Egentligen är det mycket bättre på fredagar, för då hinner man gå ner ev hekton som man lagt på sig under helgen. Man får inte vara dum, haha!)
Sedan i måndags har jag gått ner två hekto, det gör sammanlagt sex hekto på 1,5 vecka. 

Vad jag har ändrat på är: 
* inget godis
* inget fikabröd
* mycket frukt och grönsaker
* tre mål mat per dag
* minst trettio minuters motion/dag

Men, och det här är viktigt: jag unnar mig ändå något gott ibland, för annars skulle det vara pest och pina att leva. Jag kan äta allt, men med måtta!!
Det här gäller inte bara för min viktminskning utan jag ska leva så här jämt, då gäller det också att lägga allt på en rimlig nivå så att man fixar det.

Ha en härlig fredagkväll!

14 kommentarer :

♥ Carina ♥ sa...

Fortsätter det här vädret så lär du bränna kalorier med snöskottning :)
Kram och go'helg!

mariaikos sa...

Låter klokt ! Man måste unna sig något gott också . Det gäller att hitta balans......
Ser att ni också har fått mycket snö nu .
Ha en fin kväll ♥ ( Med lite gott ;)
Kram ♥

carinasjolund sa...

Håller med Carina, snöskottning kan verkligen minska kilon :)
Om inte annat riktigt ont i armarna och ryggen!
Kramen♥ ha en god kväll

Amanda sa...

Bra kämpat! :) Mina -2 kg sen förra veckan håller i sig, men där står de still.. Jaja, bara jag inte går + så är det bra ;) Och man måste unna sig saker, annars går man nog under!

Ja jag längtar galet mycket efter att få se resultatet av mitt slit jag med, för slitsamt är det allt! Större delen av dagen idag har gått åt till målning, nu ska jag krypa ner i soffan innan nattjobbet väntar!

Kram!

Vardag och flärd sa...

Ja, man måste komma in i rätt "tänk" när det gäller vad man stoppar i sig så går det bra sen. Det viktigaste är att man får motion tror jag.
Ikväll äter jag gott och tar ett glas rött!
Ha det fint ikväll!
Kram Eva

♥ Villa Tretton ♥ sa...

Duktig du är..:)

Ha en mysig kväll snälla du
Kram Susanne

Bella sa...

Låter som ett klokt sätt att gå ner i vikt, jag tror inte på några snabba dieter!

Lycka till i fortsättningen och fortsätt unna dig något gott emellanåt :)

Kramar Bella

gamla skolan sa...

Bra tänkt ! Jag borde också ändra mina kostvanor , så som du !
Tack för din fina kommentar hos mig , det glädjer mig .
Önskar dig en fin helg !
Kramar // Susanne ♥

gunsan sa...

Grattis vad duktig du är, för mig blev det lite fusk ikväll, grymt, men det tänker jag förbränna inatt tihi, så får vi göra en liten avcheckning imorgon;))

kramizzzzz

gunsan sa...

Grattis vad duktig du är, för mig blev det lite fusk ikväll, grymt, men det tänker jag förbränna inatt tihi, så får vi göra en liten avcheckning imorgon;))

kramizzzzz

Yohanna i Las Palmas sa...

Låter jätte bra tycker jag.
Nu kör vi så blir beach 2012 som en dans ;)

Hälsningar
Yohanna

Malin sa...

Låter klokt och jag tror det är så man ska gå ner. Men jag tror mer på 5 måltider om dagen, tre riktiga och två små, allt för att kroppen inte ska få sug.
Kram

Sus sa...

En pefekt viktminskning har jag förstått!
Det är just det...en livsstilsförändring.
Bra jobbat!

Kraaaam

nattugglan sa...

Lycka till i smörblommeprojektet.. jag är oxå med.. men tror nu inte att jag har gått ner så himla mycket,, har ingen våg,, den kasta jag ut för flere år sen,, men måttband finns ju..har minskat 3 cm i midjan så nått 100 g har jag väl gått.. men jag gör oxå som du.. man måste unna sej nått gott ibland annar så tröttnar man o det blir en pina!.. ha de bra!